
Lin Lin's Holistic Health Method訓練重點 - 穩定性
嚟自一項橫跨12年,大約1,700個年齡介乎51-75歲嘅研究對象嘅研究指出,唔能夠做到10秒單腳企(one-legged stance,如圖)嘅人全因死亡率會更高,即係預期壽命較短。慶幸嘅係,一般去到60歲之後,平衡力先會急速減弱。 Lin Lin's Holistic...
Lin Lin's Holistic Health Method訓練重點 - 穩定性
Holistic Health Method治療性瑜伽概念
瑜伽人注意:顛覆你嘅頭倒立知識!