Nicole

RYT200

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瑜伽同生活一樣,沒有絕對的對與錯,需要你去感受,找到最適合自己的方式,不要盲目追求動作,亦不需要與人比較。尊重身體,聆聽自己身體,找到專注,呼吸,穩定再建立,最基本的往往才是最重要。


在瑜伽中學習let go,使自己能面對生活中的無常。

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瑜伽有好多高難度動作,本意並非吸引目光,解鎖成就,而係一種內在修行。喺艱難嘅動作下surrender自己,並唔係放棄、投降,而係摒棄雜亂、負面思想,堅持落去,與之並存,從而提高個人心理質素,使得內心強大。

 

懂得呢種觀念係一個境界,唔單止令Nicole成為一個更好嘅瑜伽行者(yogini),更加係一個更好嘅瑜伽老師。

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